Naranče su izvrstan izvor vitamina C. Ovaj vitamin je ključan kofaktor za sintezu kolagena, proteina koji osigurava elastičnost i mladolikost kože. Redovita konzumacija naranči jednostavan je način da koži osigurate vitamin C.
Prednosti:
Sinteza kolagena: Vitamin C sudjeluje u njegovoj proizvodnji.
Antioksidans: Štiti stanice kože od slobodnih radikala uzrokovanih suncem i zagađenjem.
Hidracija: Njegov visok udio vode doprinosi ukupnoj hidrataciji tijela.
Kako konzumirati: Najbolje je konzumirati cijele naranče ili dodati kriške u vodu.
